تخسيس وأنظمة دايت

هل الترمس يزيد وزن الجسم – اعرف في الموضوع

هل الترمس يزيد وزن الجسم

هل الترمس يزيد وزن الجسم – اعرف في الموضوع

هل الترمس يزيد وزن الجسم - اعرف في الموضوع
هل الترمس يزيد وزن الجسم – اعرف في الموضوع

الترمس نوع من انواع البقوليات مثله مثل اللوبيا والفاصوليا يوم و غيره من البقوليات الاخرى، يتم تناول الترمس كان نوع من أنواع التسالي وليس نوع من أنواع الأغذية الأساسية في اليوم، يزرع الترمس في العديد من البلدان وخاصة البلدان العربية مثل لبنان وايضا دولة سوريا، الترمس يمكن تناوله في أي وقت لأنه كما ذكرنا يعتبر من التسالي، هناك العديد من الأقاويل حول علاقة الترمس بزيادة الوزن، وهذا ما اردنا تسليط الضوء عليه اكثر حتى يتبين للناس هل الترمس يزيد وزن الجسم ام لا.

علاقة الترمس بزيادة الوزن

قام عدد من الأطباء حول العالم باجراء ابحاث على الترمس تبين من خلالها أنه بالفعل يزيد من الوزن وقد يؤدي إلى السمنة رغم الفوائد التي يقدمها، فقد تبين أنه يفعل الآتي:

  • عند تناول الترمس قبله وجبة الافطار فانه يزيد الوزن بشكل كبير والسبب في ذلك أنه يحتوي على مادة تعرف باسم البيتاكاروتين وهي تلعب دور في زيادة وزن الجسم، لذلك ينصح الاطباء بعدم الاكثار من تناول حبات الترمس خاصة قبل النوم مباشره، وقيل من  بعض الاطباء ان الترمس قد يساهم في إنقاص الوزن إذا ما تم تناوله بعدد قليل جدا وعدد من حبات الترمس محدود.

 أضرار قد يسببها تناول الترمس

  • تناول الترمس بشكل مفرد قد يسبب سموم اذا لم يتم غليه، لأن عدم غلي الترمس يجعل الفطريات تبقى عالقه فيه، بالتالي هو بحاجة إلى الغي لفترة طويلة حتى بهدف التخلص من الفطريات.
  • قد يرفع ضغط الدم إذا تم تناوله مع ملح بكميه كبيره جدا لانه اذا تم اضافه ملح كثير على الترمس يزيد من ضربات القلب.
  • يقوم بضخ الدم بسرعة وهذا بدوره يرفع ضغط الدم.
  • هل تعرف مكونات الترمس
  • الترمس مثله مثل أي نوع من انواع البقوليات له مكونات يفضل أن تعرفها وهي :
  • يتكون الترمس من 34 في المئة من الكربوهيدرات.
  • حوالي 18 الى 28 ٪ كالسيوم وفسفور وزيوت وحديد.
  • 30٪ من البروتينات.
  • هذه المكونات لا شك أنها مفيدة للجسم ولكن الإفراط في أي نوع من أنواع الأطعمة أو اي شيء مهما كان طبيعيا قد يؤدي الى اضرار.  
السابق
حقائق عن الشاي الأبيض
التالي
التخفيف من أعراض السكري بالطماطم

اترك تعليقاً