مقالات عامة

ما هي فوائد الكرنب الاخضر

فوائد الكرنب الاخضر

ما هي فوائد الكرنب الاخضر

ما هي فوائد الكرنب الاخضر
ما هي فوائد الكرنب الاخضر

أن الكرنب الأخضر هو الكرنب الذي نقوم بعمل محشي به بصفة دائمة وهو يحتوي على ثلاثة في المائة من احتياج الجسم من فيتامين أ والذي بدوره يعمل على المساهمة في الحفاظ على صحة الجلد وصحة الاسنان ايضا بالاضافة الى صحة الأغشية المخاطية، كما يحتوي الكرنب الاخضر ايضا على 47 في المائة من احتياج الجسم من فيتامين ج والذي بدوره يحافظ بشكل جيد على صحة العظام بالاضافة الى انه يعمل على ترميم الأنسجة في جسم الانسان.

فوائد الكرنب الأخضر التي يجهلها الكثيرون

ان الكرنب الاخضر بإمكانه تقليل خطر الاصابة بالسرطان وذلك بناء على دراسات عديدة أجريت عليه، أيضا هو يحتوي على مادة مهمة تعمل على تقليل حجم الورم في سرطان الثدي ولهذا هو غذاء مهم جدا في تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان.

الكرنب الأخضر وحماية القلب

أن الكرنب الاخضر لانك انهي ان يحمي القلب وذلك لاحتوائه على مواد مهمة وفعالة بدورها تحمي القلب من جميع الامراض التى من الممكن أو من المحتمل أن تصيب الإنسان، في هذا القرن برج الحمل القلب والأوعية الدموية من الاصابة بالامراض بالاضافة الى انه يحتوي على مادة البوليفينول التي بدورها تمنع تراكم الصفائح الدموية بالاضافة الى انها تقلل من ضغط الدم في الأوعية الدموية في الشرايين ايضا.

الكرنب الأخضر يعزز جهاز المناعة ويحافظ على الجهاز الهضمي

إن تناول الكرنب الاخضر سواء كان في صورة محشي كما هو المعتاد أو تناوله على هيئة طبق من السلطه فانه يعزز جهاز المناعه لدى الانسان لاحتوائه على الياف غذائية هامة بالاضافه الى انه ايضا يحافظ على الجهاز الهضمي ويسهل عملية الهضم، ايضا فهو يعالج الامساك بالاضافة الى ان نتناوله يمنع من حدوث الإمساك وذلك بسبب احتوائه على ماء وألياف.

الكرنب الأخضر يحتوي على خصائص مضاد للالتهابات

يحتوي الكرنب على خصائص مضادة للالتهابات بنسبه عاليه جدا بالاضافه الى مضادات اكسده قويه تعمل على تقليل اب التهابات بل وتتخلص من الالتهابات تماما.

السابق
فوائد الكرفس المهمة
التالي
تعرف على فوائد الكراث للنساء

اترك تعليقاً