مقالات عامة

ما هي فوائد الخس العلاجية – اضرار الخس

فوائد الخس العلاجية

ما هي فوائد الخس العلاجية – اضرار الخس

ما هي فوائد الخس العلاجية - اضرار الخس
ما هي فوائد الخس العلاجية – اضرار الخس

بالتأكيد سمعت عن فوائد الخس وعرفت انه بالفعل يمد الجسم بالفوائد والقيم الغذائية العالية ولكن عندما تستمع إن الخس في حد ذاته يحتوي على اضرار فإنك تتوقف حائرا من امرك وتقول هل هذا الخس بالفعل له اضرار وهذا ما جعلنا نوضح  الإجابة في موضوعنا اليوم مع العلم انه بالفعل يحتوى على اضرار جانبية او اثار جانبية، هذه الأضرار تحدث للشخص عندما يكون من المتناولين باستمرار او بشكل مفرط للخس، لكن قبل كل شيء لا بد لنا من التحدث عن فوائد الخس العلاجية والتى من خلالها سوف تتعرفون اكثر على أهمية تناول الخس في كل يوم يمر عليكم.

فوائد الخس العلاجية

  • يعمل الخس على الحد من خطر الإصابة بالسرطان وذلك لاحتوائه على مضادات اكسده توجد نسبة جيدة في الخس من شانها أن تقلل من خطر الإصابة بهذا المرض اللعين كما ان اوراق الخس تساهم ايضا في عمل درع واقي من السرطان وبالتالي يكون الشخص سلاح ذو حدين الاول منع الإصابة بالسرطان الثاني تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
  • يقوم الخس بالمحافظة على صحة القلب بالاضافه الى انه يحافظ على صحة الأوعية الدموية وبالتالي هو من الاغذية التي ينصح الأطباء بتناولها لجميع من يخافون على قلبه من الضرر لأن الخس يحتوي على مضادات الاكسده وظيفتها منع تراكم الكوليسترول الضار.

اقرأ أيضًا : فوائد الهليون للصحة – نبات الهليون وصحة الكلى

الخس  يحافظ على صحة العيون

يعمل الخس على الحفاظ على صحة العيون من المشاكل خاصة المشاكل التي ترتبط بتقدم العمر مثل السن وذلك لان الخس يحتوي على فيتامين الف بالاضافه الى انه يحتوي على بيتك روتين وهم مهمان لتجنب عمي العيون المحافظه على صحة العين حتى مع تقدم العمر.

ما هي الفيتامينات التي يحتوي عليها الخس

  • يحتوي الخس على فيتامين ج والذي يعد مهم جدا لتعزيز جهاز المناعة.
  • يحتوي ايضا على فيتامين الف وهو مهم لصحة الإنسان بشكل عام و لنمو الخلايا وصحة العيون بشكل عام وايضا الجهاز التناسلي بشكل خاص.
  • يحتوي على فولات تساعد على تكوين المادة الوراثية.
  • يحتوي على كالسيوم و فسفور و مغنيسيوم وبوتاسيوم وجميعهم لا يخفى على أحد فوائدهم.
السابق
اهم فوائد الكبريت للصحة – الكبريت يعالج هشاشة العظام
التالي
الشاي الأخضر يقي من السرطان

اترك تعليقاً