تخسيس وأنظمة دايت

ما هو رجيم البروتين – محاذير رجيم البروتين

ما هو رجيم البروتين

ما هو رجيم البروتين – محاذير رجيم البروتين

ما هو رجيم البروتين - محاذير رجيم البروتين
ما هو رجيم البروتين – محاذير رجيم البروتين

رجيم البروتين هو نوع من أنواع النظم الغذائية و الحميات الغذائية، التي تهدف بالدرجة الاولى الى انقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون في الجسم بشكل عام وفي الارداف و منطقة البطن بشكل خاص، ويكون هذا الرجيم عبارة عن تناول أطعمة فيها بروتينات تعطي الجسم ما يريده وتكون فيها سعرات حرارية عالية وبالتالي لا تتسبب في زيادة الوزن، هذا النوع من الحميات فيه صعوبة بعض الشيء، سوف نتعرف من خلال هذا المقال عنه وكيفية تطبيقه بإذن الله.

اتباع رجيم البروتين الوزن الزائد

لا شك أن هذا الرجيم يساعد في إنقاص الوزن الزائد، واتباعه يكون من خلال الابتعاد عن الأطعمة العادية وتناول الأطعمة التي تحتوي على بروتين فقط، ويمكنكم سؤال طبيب التغذية عن قائمة المأكولات التي بها بروتين وسعرات حرارية عالية، وعقبها تستطيعون وضع نظام لكم في الأطعمة التي تحتوي على بروتين و تناول هذه الأطعمة بالتناوب مع بعضها البعض يوم بعد يوم، هكذا تكون طريقة تطبيق هذه الحمية الغذائية الخاصة بالرجيم.

محاذير رجيم البروتين

  • بالطبع هذا الرجيم ينقص الوزن ولكن قد يقضي هذا الرجيم على حياتك تماما، لأنه يحتوي على بروتين فقط والجسم لا يحتاج الى بروتين فقط بل يحتاج الى بروتين ويحتاج الى فيتامينات اخرى و عناصر مهمة وليس فقط البروتين، ثاني انت ممتازه للجسم لانه عند تناول رجيم البروتين قد يحدث الآتي :
  • قد يحدث للشخص فشل كلوي لان البروتين اذا زاد عن الحد المسموح فان الكلى لا تستطيع ان تتحمله فيحدث لها مشاكل.
  • نسبه الكوليسترول الدم ترتفع بسبب زيادة في البروتينات، وهذا بدوره يعرض الشخص الى الاصابه بالسرطان او الاصابة ايضا بامراض القلب.
  • قد تشكل خطوات في الكلى ينتج عنها العديد من المتاعب والشعور بالألم.
  • حدوث مشاكل صحية أخرى متعددة لشخص لأنه لا يعطي الجسم ما يحتاجه من الأطعمة المختلفة التي تحتاج إليها الأجهزة في جسمه.

نصيحة 

هناك العديد من الحميات الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن وفي ذات الوقت لا تسبب في مشاكل للجسم افضل بكثير من رجيم البروتينات، وهذا الرجيم من اتبعوه قاموا باتباعه فترة لا تتجاوز اسبوع وعقبها شعروا بالمزيد من الألم اتصل بالطبيب فورا وتوقفوا عنه، مهما كانت نتيجته في انقاص الوزن فإنها لا تعد شيئا بالنسبة إلى دمار الجسم بالكامل، نرجو منكم عدم اتباع هذا الريجيم بأي حال من الأحوال.

السابق
افضل الزيوت الأساسية لعلاج حب الشباب
التالي
ما لا تعرفه عن فوائد زيت جوز الهند البكر

اترك تعليقاً