مقالات عامة

ماهي مكسرات الصنوبر – فوائد مكسرات الصنوبر

فوائد مكسرات الصنوبر

ماهي مكسرات الصنوبر – فوائد مكسرات الصنوبر

ماهي مكسرات الصنوبر - فوائد مكسرات الصنوبر
ماهي مكسرات الصنوبر – فوائد مكسرات الصنوبر

الصنبور هي عباره عن مكسرات معروفه لدى البعض بينما البعض الاخر لا يعرفها، هذه المكسرات مكسيكية ويوجد منها مكسرات صنبور صينية ايضا وجميع الأنواع تمتلك نفس الفوائد، المفاجأة أن مكسرات الصنوبر يمكنها مكافحة الشيخوخة المبكرة بالإضافة إلى مكافحة الالتهابات، في عند قيام الشخص بتناول مكسرات الصنبور بشكل منتظم فانه يحصل على إبطاء عملية الشيخوخة والحصول على فوائد اخرى كثيرة سوف نوضحها في حيثيات الموضوع.

فوائد مكسرات الصنوبر

هذه  المكسرات تحافظ على صحة العيون : أن هذه المكسرات تحتوي على مركبات مهمه منها اللوتين ما هو مركب مهم جدا يحتوي على خصائص مضادة للاكسدة بدورها تحميل عيون من جميع المخاطر وخاصة الحماية من البقع التنكسية، بالإضافة إلى الحماية من الجلوكوما وغير ذلك من الأمراض التي قد تصيب العيون تتسبب في تلفها.

مكسرات الصنوبر تساعد على إنقاص الوزن الزائد : هذه المكسرات تستطيع أن تخفف من الوزن الزائد رغم انها تحتوي على سعرات حرارية عالية، ويرجع ذلك إلى أنها تحتوي على ألياف غذائية مهمة وبروتين بالاضافة الى دهون صحية وبالتالي تخفف من الوزن الزائد.

مكسرات تعزز الجهاز المناعي

عند السؤال عن المكسرات التي يمكنها تعزيز الجهاز المناعي فإن الصنبور أحد أهم هذه المكسرات، فهو يحتوي على زنك وهذا مهم جدا لتعزيز المناعة بشكل عام، لذلك ينصح به ثاني قوليه سواق للكبار أو الصغار من أجل زيادة مناعة الجسم.

هذه المكسرات تقى من السرطان

بعد عدة أبحاث دقيقة أجريت على المكسرات السنقورية تبين انها تحمي من الاصابة بالسرطان، وذلك لأن كل 100 جرام من حساسية المكسرات يحتوي على 250 مللي جرام من الماغنسيوم اي 63 في المئة من المغنيسيوم الذي يحتاجه جسم الانسان يوميا، وهناك دراسة قديمة أجريت في عام 2015 من خلالها أن هذه المكسرات تحتوي على الكمية اليومية من المغنيسيوم التي يحتاج لها جسم الانسان من اجل تقليل أو الحد من خطر الاصابة بسرطان القولون و ايضا سرطان المستقيم.

فوائد أخرى من مكسرات الصنوبر

  • تحافظ على صحة المخ.
  • تقلل من اعراض الدوره الشهرية.
  • تحميل من الإصابة بأمراض القلب.
  • تحافظ على صحة العظام وتقويتها.
  • علشان يروح يشوف احوال تخلص الجسم من السموم.
السابق
علاج الامساك بزيت جوز الهند
التالي
لمرضى المياه الزرقاء اليكم علاج المياه الزرقاء بالأعشاب

اترك تعليقاً