الحياة والمجتمع

لماذا يتذكر الدماغ أنك نسيت شيئاً ولكنه لا يتذكر الشيء الذي نسيته ؟

لماذا يتذكر الدماغ أنك نسيت شيئاً

لماذا يتذكر الدماغ أنك نسيت شيئاً ولكنه لا يتذكر الشيء الذي نسيته ؟

مسئلة النسيان هي موضوع شائع بيننا جميعاً، فمن منا لا ينسى ؟!، لا يوجد أحد على وجه الأرض لا يتعرض لمشكلة النسيان وخاصةً للأمور المهمة في حياته وليس فقط الهامشية، ولكن الغريب بالنسبة للبعض هو تذكر الشخص أنه نسي شيء ولكنه لا يعرف ماهو هذا الشيء الذي نسيه، وبالتالي يقف عاجزاً أمام فهم هذا الموضوع، ولفهم الأمر أكثر نتعرف في حيثيات هذا الموضوع على المعنى وراء تذكر النسيان وعدم تذكر ما نسيته.

لماذا يتذكر الدماغ أنك نسيت شيئاً ولكنه لا يتذكر الشيء الذي نسيته ؟

عندما تنسى شيء وبعد فترة من الوقت تتذكر بأنك نسيت شيئاً ما، فهنا يكون الأمر راجع لسبب وهو وجود آثار باقية في ذهنك عن هذا الشيء لكنها ضعيفة، أي يوجد شيء عالق في ذهنك من الشيء الذي نسيته وعندما يشعر به الدماغ يخبرك فوراً بأنك نسيت شيء، وبقدر الأهمية لهذا الشيء يكون قوة التذكر بالنسيان له، وقد تتذكره بعد بضعة دقائق وذلك لأن دماغك يظل يسترجع كل شيء عنه إلى أن تعرف ماهو الشيء الذي كنت ناسيه، وهذه هي قاعدة الدماغ التي تعمل معك، وأحياناً يكون تذكرك بأنك نسيت شيء ولا تعرف ماهذا الشيء راجع إلى تشويش ذهنك بأمور أخرى لا تمكنك من معرفة الشيء المنسي.

[block]0[/block]كيفية تذكر شيء نسيته

  • حتى تتذكر ما نسيته لابد من أن تمرر مخك على ثلاثة مراحل وهي كالآتي :
    إسترجاع جميع الخطوات : أفضل طريقة تجعلك تتذكر ما قد نسيته هو أن تتذكر جميع الخطوات عن طريق فعل ما تتذكره حالياً حتى تتذكر ما نسيته، على سبيل المثال نسيت ماذا طلب منك أباك لتحضره، ولكنك تتذكر بأنك قابلته في مكان ما وتتذكر بعض ما قاله لك، عليك إذاً أن تذهب لنفس المكان وسوف تستعيد الشيء الذي نسيته.
  • قم بربط الأفكار : قم بربط ما تتذكره مع بعضه حتى تحصل أو تستذكر ما قد نسيته فهي طريقة تجعلك تتذكر الشيء المنسي بسرعة.
  • فكر في أشياء أخرى : عليك أن تفكر في عدة أمور أخرى مختلفة حتى يعود دماغك إلى تذكيرك بمفرده دون إجهاده في التذكر.
  • من الأفضل أن تسترخي : ربما يكون دماغك في حالة متعبة وبحاجة إلى راحة حتى يتذكر ما نسيته، بالتالي الحل في بعض الأحيان هو الإسترخاء وعدم التفكير في شيء مع أخذ نفس عميق، وبالتدريج سوف تتذكر ما نسيته.
كيفية تذكر شيء نسيته
كيفية تذكر شيء نسيته

كيفية استرجاع المعلومات من المخ

  • ربط المعلومات التي تتذكرها في مخك ببعضها البعض.
  • التفكير في كل الأحداث التي حدثت معك في يومك.
  • محاولة إعادة ما تتذكره في مخك مراراً حتى يتعرف عليه المخ بالكامل.
  • يفضل تناول مشروبات تساعد على التذكر مثل الزنجبيل.

كيف تعالج النسيان

لن تتمكن من حماية نفسك من النسيان، ولكن ستحمي نفسك من النسيان المبالغ فيه والمتكرر بالطرق التالية :

  • ممارسة الرياضة بشكل مستمر تحافظ على الصحة والدماغ وقلما تنسى وإذا نسيت تتذكر بسرعة.
  • القيام بعمل نشاطات مختلفة مثل قراءة الكتب أو الذهاب لندوات تثقيفية تنشط دماغك.
  • الأبتعاد بالقدر الكافي عن التوتر والضغوطات والقلق المستمر.
  • يفضل تدوين جميع مهامك في ورقة حتى تساعدك على عدم النسيان.
  • تناول الأطعمة الصحية والمفيدة للدماغ.
السابق
طريقة تعليم الطفل الحبو بالصور
التالي
الأطعمة المضرة للحامل في الشهور الأولى

اترك تعليقاً