مقالات عامة

فوائد شرب الشاي – تناول هذه الانواع من الشاي

فوائد شرب الشاي

فوائد شرب الشاي – تناول هذه الانواع من الشاي

فوائد شرب الشاي - تناول هذه الانواع من الشاي
فوائد شرب الشاي – تناول هذه الانواع من الشاي

إن تناول الشاي من أكثر العادات الشائعة في الكثير جداً من البلدان، وهذه العادة لا يعلم الكثيرون كم تعود على الجسم بالفوائد التي لا حصر لها، حيث أثبتت مجموعة كبيرة من الدراسات أن تناول  الشاي سواء كان النوع الأسود أو تناول أي نوع أخر بإمكانه اعطاء الجسم الكثير من الفوائد منها حماية القلب من امراض القلب ومن السكتة القلبية، بالاضافة إلى غير ذلك من الفوائد وسوف نبينها معاً في تفاصيل الموضوع فيرجى المتابعة.

ما هو الاجهاد ؟

القلق والتوتر والإجهاد مصطلحات عامة تصف الحالة العالية للعقل والجسم، يتم تحديد الإجهاد بناءً على الحالة التي يمر بها ذهنك أو جسمك ، وفي بعض الحالات يكون رد فعل الجسم على هرمونات القلق أمرًا كافي بدلاً من شرب الشاي.

على سبيل المثال ، بمجرد هروبك من الحيوانات المفترسة  يظهر لك هرمونات التوتر داخل الجسم دفعة مهمة. ومع ذلك ، قد يكون الإجهاد المفرط ، خاصة في ذهنك ، خطيرًا بشكل غير عادي خلال فترة زمنية طويلة وهو عادة ما يكون وسط القلق، قد يكون القلق هو الشعور بعدم الراحة أو القلق أو القلق أو الانزعاج ، ويستهدف عادة حول حدث معين في المستقبل ، أو شعور عام بالهستيريا فيما يتعلق بالحياة ، والتي قد تكون مضطربة للأعصاب. بغض النظر عن السبب وراء التوتر والقلق ، هناك شاي يساعدك على الاسترخاء والاسترخاء.

أفضل شاي للقلق والإجهاد

أفضل شاي للقلق والتوتر يشمل شاي النعناع ، وشاي البابونج ، وشاي بلسم الليمون ، شاي زهرة العاطفة ، الشاي الأخضر ، شاي الورد ، شاي الكافا ، شاي أشواغاندا .

شاي بالنعناع

إن قلة الكافيين  وخصائص الدواء ، وكذلك قدرات استرخاء العضلات الطبيعية لهذا الشاي ، تجعله مثاليًا للاسترخاء والسماح باعتبارات الذوبان.

فوائد الشاي بالنعناع

  • يجعل الجسم لديه قابلية لامتصاص الحديد.
  • يقي من الإصابة بالأورام السرطانية نظراً لأنه يحتوي على مضاداة أكسدة.
  • يعمل على بطء نمو البكتيريا الضارة ويقوم بقتلها.

شاي البابونج

عندما يتعلق الأمر بالعضلات الهادئة وتحفيز النوم ، فإن بعض أنواع الشاي فائدتها أعلى من الأعشاب، حيث يسهل تطهير الدماغ وتهدئة العضلات أيضًا، مما يجعلك تتمكن من النوم بسهولة.

شاي بلسم الليمون

لقد وجدت الدراسات أن هذا النوع من الشاي سيكون له تأثير مباشر على مدى بعض هرمونات الإجهاد في دمك ، في حين أن الحالة المزاجية المرتفعة وتوفير الطاقة الصحية ، بدلاً من الطاقة العصبية أو المحمومة مثل الكافين.

أنواع شاي أخرى مفيدة للجسم

  • الشاي الاخضر.
  • شاي الورد.
  • شاي لافندر
  • شاي اشواغاندا

المراجع

السابق
معلومات و فوائد الشاي الاخضر بالليمون
التالي
علاج جرثومة المعدة بالثوم – علاج جرثومة المعدة بالاعشاب

اترك تعليقاً