صحة

اهم فوائد شرب الشاي الاخضر قبل النوم

فوائد شرب الشاي الاخضر

اهم فوائد شرب الشاي الاخضر قبل النوم

اهم فوائد شرب الشاي الاخضر قبل النوم
اهم فوائد شرب الشاي الاخضر قبل النوم

الشاي الاخضر من افضل المشروبات المليئة بالفوائد الصحية مثل تنظيف الجسم وانقاص الوزن بالاضافه الى مجموعه اخرى من الفوائد الصحية التي لا غنى عنها، و هنا سوف نتحدث عن فوائد تناول الشاي الأخضر قبل الذهاب الى النوم، حيث أثبتت  مجموعة من الدراسات أن تناول هذا الشاي قبل الذهاب الى النوم بإمكانه المساعدة في النوم بمنتهى الراحة، وغير ذلك من الفوائد الاخرى.

أهم فوائد شرب الشاي الاخضر قبل النوم

  • إن تناول هذا الشاي قبل الذهاب الى النوم يعمل على علاج جميع اضطرابات النوم ويساعد في الحصول على نوم عميق وهادئ.
  • تناول مشروب الشاي الاخضر قبل النوم يساعد على الاسترخاء الذهني بالإضافة إلى علاج الارق الشديد.
  • الشاي الأخضر يحتوي على مادة الاستر بيك بالاضافه الى مجموعه من المعادن و العناصر التي بدورها تقوم بتقليل الضرر التاكسدي في الدم.
  • هذا المشروب يعالج العيون ومشاكلها مثل إعتام عدسة العين.
  • الشاي الأخضر يعمل على علاج تسمم الكحول.

الشاي الأخضر يحمي الجسم من الأمراض

أثبتت مجموعة كبيرة من الدراسات على الشاي الاخضر انه يقي من الأورام السرطانية المتعددة والتي من أهمها سرطان المعدة وسرطان الرئة وسرطان الكلى وسرطان القولون وغير ذلك من أنواع السرطان عافانا الله واياكم، بالاضافة الى انه يحافظ ايضا على الجهاز المناعي ويمنع الإصابة  بأي مرض إلى الجسم.

الشاي الأخضر يحمي الجسم من الأمراض
الشاي الأخضر يحمي الجسم من الأمراض

الشاي الاخضر قبل النوم يساعد على تنحيف الجسم

لمن يعانون من الوزن الزائد يمكنهم تناول الشاي الأخضر قبل الذهاب الى النوم فإنه يعمل على رفع عملية الأيض وبالتالي يتخلص من الدهون والسموم الموجودة في الجسم، بالاضافة الى انه يحتوي على ألياف غذائية مهمة بدورها تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت وبالتالي لن تتناولون المزيد من الطعام.

فوائد الشاي الاخضر للعظام والأسنان

إن كنت تعاني من ألم في العظام وآلام في الأسنان يمكنك تناول الشاي الاخضر فانه يحتوي على مضادات اكسده مهمة بدورها تحمي الاسنان من الالم ومن التسوس بالاضافة الى الحماية من التهاب الحلق، ايضا يعمل الشاي على منع هشاشة العظام.

اقرأ أيضًا :  ماهي الفاكهة الممنوعة لمرضى انيميا الفول – تعريف مرض انيميا الفول

فوائد الشاي الاخضر لأصحاب الوزن الزائد

بناءً على العديد من الدراسات الطبية على الشاي الاخضر تبين أنه يقوم بالتخلص من الوزن الزائد لكن مع شرط الاستمرار عليه فترة من الوقت على الاقل شهر حتى يعطي المفعول الاكيد للتخلص من الدهون الزائدة في جسم الإنسان، ولكن رغم أنه يقضي على الوزن الزائد إلا أن هناك بعض الحالات لا تستجيب للشاي الاخضر او بمعنى اصح لا يصلح تناول الشاي الاخضر لها، وتلك الحالات هي التي يكون فيها الوزن زائد بدرجه كبيره جدا او وصل الى حد السمنه المفرطه، و على أي حال يرجى استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي مشروب علاج الوزن الزائد.

السابق
خضروات وفواكه تحتوي على فيتامين ج تعرف عليها
التالي
استخدام زيت البرتقال في العلاج

اترك تعليقاً