صحة

الأطعمة المضرة للحامل في الشهور الأولى

الأطعمة المضرة للحامل في الشهور الأولى

ما هي الأطعمة المضرة للحامل في الشهور الأولى ؟

  • الحلويات بأنواعها خاصة “الشوكولاته” لأن هذه الأطعمة تساهم في رفع نسبة السكر في الدم مما قد يتسبب في أصابتها بما يعرف بـ ” سكر الحمل” أو سكري الحمل ، والذي يضر بها وبجنينها بشكل مباشر.
  • الأطعمة المحفوظة “المعلبات” لما تحتوية بطانة العبوات على مادة البيسفينول والتي تكون بكتيريا مع الوقت وقد تصيب الغدد الصماء للجنين.
  • تناول العرقسوس لانه يعتبر من التوابل التي تزيد من تقلصات الرحم وقد تعرض الحامل لولادة مبكرة قبل أن يكتمل جنينها.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية بأنواعها و التي يصعب تصفيتها في المشيمة ، وهي تؤثر على صحة الجنين وتسبب له العديد من المشاكل الصحية الخطيرة مثل تدمير معدته.
  • المقليات بأنواعها لأنها تحتوي على نسبة دهون عالية ، فتتسبب بارتفاع الكوليسترول في الدم ثم الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع.
  • الوجبات السريعة لانها تتسبب بحدوث تسمم غذائي واضطرابات هضمية، كما أنها ترفع مستوى الكوليسترول في الدم وقد تسبب تسمم الحمل.
الأطعمة المضرة للحامل في الشهور الأولى
البرجر سريع الطهي

الأنواع الأخرى من الأطعمة المضرة للحامل في الشهور الأولى

هناك أطعمة أخرى يجب على الحامل تجنبها والتي تساهم بشكل كبير في نهايات غير سعيدة لهذا الحمل ومن هذه الأطعمة :

  1. الأجبان المصنعة من منتجات الألبان غير مبستر، حيث أنها تكون ملوثة بنوع من أنواع البكتيريا يعرف بأسم الليستيريا، فلذلك يجب قراءة مكونات هذه الأنواع وطريقة صنعها قبل الشراء.
  2. أنواع الآيس كريم الذي يحتوي على البيض الغير مطبوخ ، وبالطبع يكون ملوثاً بالسالمونيلا وهو نوع من أنواع البكتيريا الضارة.
  3. كل أنواع الخضراوات والفواكة الغير نظيفة والغير مغسولة جيداً، وذلك لاحتوائها على نوع من أنواع الطفيليات يُطلق عليه اسم جوندياي التوكسوبلازما والتي قد تسبب العمى للجنين وتحدث تلفاً في دماغه.
  4. الأسماك الغير مطبوخة مثل السالمون والأسماك المُعلبة.
  5. اللحوم التي يتم تسويتها بوقت قصير جداً ولا تحتاج لطهي مثل السجق والبرجر وغيرها.
الأسماك الغير مطبوخة

ما يجب على الحامل فعله في فترة الحمل الأولى

الأطعمة الضارة للحامل في الشهور الأولى
فترة الحمل الأولى

يجب بإختصار أن تبدأ في القرآءة منذ اليوم الأول من الحمل مع الإلتزام بنصائح الطبيب جيداً، فكل ما يلزم المرأة من معرفة سوف تجده في كُتب وفي المواقع المعتمدة في هذا المجال . فكما هو حال الحامل من الإستعداد النفسي والتكيف مع الوضع الجديد وتحضير الملابس وخلافه، يجب أيضاً الإستعداد النفسي وأخذ جرعة من المعلومات بهذا الشأن.

نصائح عامة لصحة الحامل أثناء الشهور الأولى

على المرأة الحامل أن تهتم بالغذاء الذي يساعدها على نمو أفضل لجنينها ، وأيضاً لمساعدها على تحمل أعباء الحمل خاصة في الشهور الأولى مثل :

  • الأهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والكالسيوم.
  • المكسرات مثل عين الجمل لما يحتويه على فوائد كثيرة مثل المعادن والألياف المفيدة للجسم.
  • عسل النحل لما يحتوي عليه من فؤائد عديدة خاصة في الشهور الأولى من الحمل.
  • الشوفان
  • زيت الزيتون.

 

أقرأ أيضاً على موقعنا :

  • [block]1[/block]

  • [block]2[/block]

  • [block]3[/block]

السابق
لماذا يتذكر الدماغ أنك نسيت شيئاً ولكنه لا يتذكر الشيء الذي نسيته ؟
التالي
طريقة نقع القدمين بالزنجبيل

اترك تعليقاً