صحة

افضل ماء للشرب قليل ومعرفة نسبة الأملاح الصحية

افضل ماء للشرب قليل الاملاح

افضل ماء للشرب قليل ومعرفة نسبة الأملاح الصحية

هناك معلومة مغلوطة بين الناس وهي أن شرب الماء قليل الأملاح مفيد للصحة، وأنه كلما كان هناك ملح في الماء كلما أصبح هذا الماء غير صالح للشرب، وهذه المعلومة مغلوطة لأن الماء بحاجة إلى نسبة من الأملاح، وأنه كلما كانت النسبة قليلة كلما كان هذا مضر، كل تلك النتائج بناءً على الأبحاث التي تم إجرائها في الاتحاد السوفييتي وبالتحديد في عصر السبعينيات، وهناك تعارض مع هذه الابحاث على الجانب العلمي كما سنتابع في تفاصيل الموضوع.

أبحاث الاتحاد السوفييتي : الماء قليل الملح مضر للصحة

  • قام الاتحاد السوفييتي في عصر السبعينيات بعمل عدة أبحاث توصل من خلالها إلى الآتي :
    شرب الماء قليل الملح يضر بالصحة.
    الحد الأدنى من نسبة الملوحة في مياه الشرب هو 100 ملج للتر الواحد فقط.
    قال الاتحاد السوفييتي ان انخفاض الملح في الماء يضر بالجسم عن طريق إذابته للاملاح المفيدة للجسم.
افضل ماء للشرب قليل ومعرفة نسبة الأملاح الصحية
افضل ماء للشرب قليل الأملاح ومعرفة نسبة الأملاح الصحية

آخر الأبحاث عن أفضل ماء للشرب قليل الأملاح؟

من الجانب العلمي أعترض الكثيرون على ما توصل إليه الاتحاد السوفييتي، معللين على ذلك بأنه يوجد نسبة كبيرة من الناس كانوا يشربون الماء بدون تركيز عالي للاملاح فيه، وأنه لم يحدث لهم أي اعراض خطيرة على الاطلاق، أيضًا تركيز الماء عندما يكون عالي عن الحد المسموح به فإن الكلى لا تتمكن من التخلص من الماء بشكل أكبر، بينما إذا تناول الشخص ماء به نسبة أملاح أقل استطاعت الكلى أن تتخلص من نسبة أعلى للماء بهدف زيادة تركيز الاملاح في الجسم، وهي عملية ضرورية.

هل افضل ماء للشرب قليل الاملاح مطلقًا ؟

لا يمكننا الجزم بأن الماء قليل الأملاح أو خالي الأملاح حتى أنه صحي وأفضل، لأنه حتى الآن يوجد تعارض علمي ونظريات متعددة وأبحاث، وهناك أراء تقول بأن الأمر يعتمد بالأصل على نوعية الأملاح المضافة إلى مياه الشرب، فالماء قليل الأملاح هو الأقرب إلى الصواب، وذلك لأن الجسم في الطبيعي يحصل على الملح المطلوب من الطعام، أي الوسيلة الأفضل لحصول جسمك على الملح تكون من الغذاء وليس الماء، فالحل الأمثل لنا هو أخذ الاحتياط عن طريق شرب ماء قليل الأملاح.

افضل ماء للشرب قليل الأملاح - نسبة الأملاح الصحية في الماء

 

افضل ماء للشرب قليل الاملاح

حتى لا يحدث إشكاليات في هذه النقطة ويحتار الناس في هل الماء الذي يوجد فيه نسبة ملوحة أعلى هو ال|أفضل أم العكس لابد من وجود ملوحة أقل في الماء، نعطي لكم الجواب السديد وهو أن لا تزيد نسبة الأملاح في الماء الصالح للشرب عن 100 ملغ في اللتر الواحد، فهي النسبة الصحية بلا خلاف ومتفق عليها من كافة الأطراف، فهي إن لم تفيد الجسم فلن تضره كذلك، بالتالي نخرج من دائرة الخلاف حول مدى صحة الماء قليل الملح للصحة من عدمه.

السابق
طرق عمل محلول نقع البط
التالي
أفضل 5 طرق لعمل محلول نقع الدجاج

اترك تعليقاً